(Keystone)

Wie kann ich mich schützen?

Die Schweinegrippe, wie die Grippe allgemein, ist eine akute Infektionskrankheit der Atemwege, die durch Viren verursacht wird. Einfache Hygienemassnahmen tragen dazu bei, die Übertragung der Krankheitserreger zu reduzieren. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat folgende Verhaltensregeln herausgegeben.

Hände waschen
Die meisten Infektionskrankheiten werden über die Hände übertragen. Im Pandemiefall ist regelmässiges Händewaschen ein entscheidender Schutz.

Hände richtig waschen:
  • Die Hände unter fliessendem heissem Wasser nass machen.
  • Die Hände einseifen, am besten mit Flüssigseife.
  • Die Hände reiben, bis es schäumt. Dabei nicht vergessen den Handrücken, zwischen den Fingern, unter den Fingernägeln und die Handgelenke zu reiben.
  • Die Hände unter fliessendem Wasser gut abspülen.
  • Die Hände mit einem sauberen Handtuch oder einem Wegwerf-Papiertuch trocknen.
Am besten Flüssigseife verwenden oder eine Seife, die nicht nass wird. Stückseifen bleiben feucht und konservieren die Viren. Ausserdem die Fingernägel kurz schneiden und regelmässig bürsten, damit sich darunter kein Schmutz ansammelt.

Hände oft und vor allem dann waschen:
  • vor der Zubereitung des Essens
  • vor dem Essen
  • nach dem Schnäuzen, Niesen oder Husten
  • nach dem Benutzen eines öffentlichen Verkehrsmittels
  • nach dem Kontakt mit Kranken
  • nach dem Gang zur Toilette
  • nach dem Umgang mit Abfall
Papiertaschentücher verwenden
Die Übertragung der Grippeviren erfolgt neben den Händen vor allem über Tröpfchen, die von einer infizierten Person durch Niesen, Husten, Schnäuzen und Sprechen verbreitet werden.
  • Beim Niesen und Husten ein Papiertaschentuch vor Mund und Nase halten. Danach die Hände waschen. Das Taschentuch muss aus Papier sein und darf nur einmal benutzt werden. Dann wird es entsorgt, am besten in einen Abfalleimer mit einem Sack und einem Deckel.
  • Wenn kein Taschentuch zur Hand ist, die Hand vor Mund und Nase halten und anschliessend die Hände mit Wasser und Seife waschen.
  • Zum Schnäuzen ebenfalls nur Papiertaschentücher verwenden und diese danach wie oben beschrieben entsorgen.
Keine Hände schütteln
Zu Beginn einer Krankheit kann jemand angesteckt sein, ohne es zu wissen und ohne Grippesymptome zu haben. Deshalb ist grosse Vorsicht im Kontakt mit den anderen geboten.

Zum Schutz vor Ansteckung dringend empfohlen:
  • Direktkontakt mit anderen Personen wie Begrüssungsküsse und Händeschütteln vermeiden
  • mindestens ein Meter Abstand zum Gesprächspartner halten
  • Aktivitäten in der Gruppe wie Mannschaftssportarten vermeiden
Masken tragen
Mit dem Tragen von Masken soll die Übertragung des Virus verringert werden: Einerseits indem Kranke eine Maske tragen und so verhindern, ihre Mitmenschen beim Niesen oder Husten anzustecken. Andererseits indem Menschen beim Kontakt mit Kranken eine Maske tragen, um sich selbst vor Ansteckung zu schützen.

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Masken gegen eine Grippeansteckung.

Hygienemasken
Als Hygienemasken werden chirurgische Masken vom Typ II oder IIR bezeichnet. Das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt der Bevölkerung, einen Vorrat von 50 Hygienemasken pro Person anzulegen.

Hygienemasken zu tragen wird der Bevölkerung erst empfohlen, wenn Ausbrüche der pandemischen Grippe in der Schweiz aufgetreten sind. Die Massnahme wird vor allem für Kranke gelten und für die Menschen, die mit Kranken Kontakt haben. Hygienemasken zu tragen wird auch nicht allgemein, sondern nur in bestimmten Situationen empfohlen: Menschenansammlungen, öffentliche Verkehrsmittel, Arbeit usw..

Atemschutzmasken
Masken des Typs FFP2/FFP3 senken das Risiko, mit dem Virus angesteckt zu werden. Da sie schwerer zu handhaben und weniger komfortabel sind als Hygienemasken, werden sie nur für das Gesundheitspersonal empfohlen. Ausserdem können sie für Menschen mit Atemschwierigkeiten gefährlich sein.
Grippesymptome rechtzeitig erkennen
Waren Sie kürzlich in Mexiko? Hatten Sie Kontakt mit einer Person, die an der Schweinegrippe erkrankt ist? Leiden Sie an folgenden Symptomen?
  • Plötzliche auftretendes Fieber über 38°C
  • Schüttelfrost, Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen
  • Schnupfen, trockener Husten und Halsschmerzen
  • Schwindelgefühl oder Atembeschwerden
  • Bauchschmerzen, Durchfall oder Erbrechen
Dann bleiben Sie zu Hause und rufen Sie einen Arzt oder eine Ärztin an. Auskünfte erhalten Sie auch direkt beim Bundesamt für Gesundheit über die Telefon-Nummer 031 322 2100.

Gehen Sie nicht direkt auf die Notfallstation eines Spitals und nehmen Sie nicht auf eigene Initiative antivirale Medikamente, zum Beispiel Tamiflu ein.

(Quelle: BAG)

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